نمط حياة صحي
برنامج نوتو™ لحياة صحية هو الشريك الذي يمكنك حمله في جيبك لمساعدتك على اكتساب الثقة في الطريقة الأكثر أمانًا وطبيعية لتحقيق أو الحفاظ على وزن صحي وتعلم كيفية عيش نمط حياة أكثر صحة.
يشير الباحثون إلى أن 97% من الأمريكيين لا يستوفون جميع معايير نمط الحياة الصحي الأربعة: تناول نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بشكل كافٍ، والحفاظ على نسبة الدهون الموصى بها في الجسم، وعدم التدخين.
قد يكون إحداث تغييرات في نمط الحياة والحفاظ عليها أصعب مما يبدو. دعنا نساعدك في تحديد ما يناسبك، وأين يمكنك إجراء تغييرات بسيطة لتنطلق بقوة، ثم نساعدك على البقاء على المسار الصحيح نحو أهدافك مهما واجهتك من تحديات.
يتميز تطبيق برنامج نوتو™ لحياة صحية بميزة «مؤشر نوتو» (Nutu Score)، وهي خاصية مصممة خصيصًا لتلائم نمط حياتك اليومي واحتياجاتك الفريدة. ومع استخدامك للتطبيق، يُطوّر لك مؤشر نوتو الخاص بك؛ وهو تقييم يجمع بين معدل الأيض لديك، وخياراتك الغذائية، ونشاطك البدني، وجودة نومك. يرشدك المؤشر يوميًا، ويقترح عليك تعديلات عملية متى احتجت إليها.
انضم إلى مجتمعنا!
