برنامج الوقاية من مرض السكري
ما الذي يمكنك فعله لتقليل فرص إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني؟
واحد من كل ثلاثة بالغين أمريكيين مصاب بمقدمات السكري، و80% منهم لا يعلمون بذلك!
بدون تدخل طبي، قد يتطور ما قبل السكري إلى داء السكري من النوع الثاني، وإلى مشاكل صحية خطيرة. صُمم تطبيق نوتو ™ لمساعدتك على اكتساب عادات صحية مستدامة! أظهرت الدراسات أن فقدان 5-7% من الوزن وممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا يقلل من احتمالية تطور ما قبل السكري إلى داء السكري من النوع الثاني بنسبة 58%*. يساعدك نوتو على إنقاص الوزن وزيادة نشاطك البدني.
* إن إنجل جي ميد 2002؛ 346:393-403
المنهج الدراسي المعترف به من قبل مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
يستند برنامج نوتو إلى منهج معتمد من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ويربطك بأحد مدربينا المعتمدين لمساعدتك على إجراء تغييرات بسيطة تدريجيًا. يمكن أن تساعدك التغييرات الطفيفة في خياراتك الغذائية، ومستوى نشاطك، وعادات نومك على إنقاص وزنك وتعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي ومستدام.
كلمة نوتو تعني "الوكز" باللاتينية
تساعدك نقاط نوتو الفريدة على البقاء ملتزمًا بتحقيق أهدافك الصحية. هل سمعت من قبل عبارة "لم تُبنَ روما في يوم واحد"؟ حسنًا، إنها حقيقة! ولهذا السبب أطلقنا على برنامجنا الذي يمتد على مدار 12 شهرًا اسم نوتو، والذي يعني "الوكز" باللاتينية. بالإضافة إلى وحدات التعليم الأسبوعية، ستتلقى تنبيهات يومية تساعدك على البقاء ملتزمًا ومتحكمًا في مسارك. هيا بنا نبدأ!
نوتو... اكتشف أفضل ما فيك! تغيير واحد في كل مرة.
إذن ما هو برنامج الوقاية من مرض السكري؟
يُمكّنك هذا البرنامج الذي يمتد على مدار 12 شهرًا من خسارة ما بين 5 و7% من وزن جسمك، وزيادة نشاطك البدني، وتحسين صحتك العامة، مع إحداث تغييرات جذرية في نمط حياتك. إنه الحل الأمثل الذي يُساعدك على تحقيق أهدافك الصحية.
انضم إلى مجتمعنا!
